Aktualności

2015 Luty

andrzej_wachowiak

Andrzej Wachowiak na Seniora Roku!

Posted by | Bez kategorii | No Comments

senior_roku_nowosciWydawało się, że skoro za parę dni już marzec, wszelkiego rodzaju plebiscyty dotyczące 2014 roku mamy już za sobą. Nic bardziej mylnego. Rodzimy Dziennik Toruński „Nowości” tym razem ogłosił plebiscyt na Seniora Roku. Ku naszemu miłemu zaskoczeniu wśród nominowanych jest nasz kolega, przyjaciel, społecznik i Członek Zarządu Akademii Copernicus Andrzej Wachowiak. Wszyscy znamy Go od wielu lat i wiemy, jakim jest zapalonym miłośnikiem kolarstwa. Cieszymy się, że jego aktywność i ogrom włożonej pracy w rozwój naszej ulubionej dyscypliny sportu zostały docenione. A swoją drogą, któż mógł przypuszczać, patrząc na nieograniczone możliwości Andrzeja Wachowiaka, że już zalicza się do seniorów?
Mówiąc kolarskim językiem Andrzej Wachowiak obecnie znajduje się na 8 miejscu w 18-to osobowym „peletonie”. Liczymy na Wasze głosy, by „senior” Andrzej znalazł się w czubie tego „peletonu” i mógł powalczyć o pudło.
Głosujemy wysyłając SMS o treści NOW.S.18 na numer 7248 (koszt 2,46 zł z VAT). Głosowanie trwa do dnia 15.03.2015 do godz.23:59.

Trener Jacek Jankowski na posterunku...

Przygotowania do sezonu 2015

Posted by | Bez kategorii | No Comments
trening_rolki1

Rolki, rolki…

Mija czwarty miesiąc ciężkiej pracy młodych kolarzy Akademii Copernicus przygotowujących się do nowego sezonu 2015. W listopadzie zawodnicy rozpoczęli treningi na rowerach górskich na szosie i w terenie. Na rowerach kolarze trenują także pod dachem, nie tylko przy niesprzyjających warunkach atmosferycznych. Plany treningowe uwzględniają nieodzowne rolki i trenażery. Wartościowym uzupełnieniem są cyclus2, umożliwiające wykonywać w kontrolowany sposób treningi interwałowe, siłowe, wytrzymałościowe…
Treningi te uzupełniane są przez pozostałe formy treningu kolarskiego, poprawiające skuteczność osiąganych wyników przez zawodników. Między innymi są to ćwiczenia w siłowni oraz niedoceniany przez wielu trening funkcjonalny. Trenerem treningu funkcjonalnego w Akademii jest Jacek Jankowski. Pod jego profesjonalnym okiem każdy z zawodników obowiązkowo wykonuje ćwiczenia treningu funkcjonalnego, ćwiczenia rozciągające, rolling.
Nie tylko samymi treningami Akademia żyje. Ważnym elementem szkolenia młodych kolarzy jest ich bezpieczeństwo. Dlatego ostatnio zorganizowano spotkanie młodych sportowców z Komisarzem Ruchu Drogowego Policji, aby poszerzyć i uzupełnić ich wiedzę o przepisach ruchu drogowego. Zawodnicy trenując muszą na drodze zachowywać się w sposób odpowiedzialny i bezpiecznie wracać z każdego treningu do domu.
Warto przypomnieć, że nieodzownym elementem bezpieczeństwa jest również perfekcyjnie działający rower. Nad rowerami zawodników Akademii czuwa Il Grande Maestro Piotr Grzyb, któremu żaden rower się nie oprze. Dzięki ogromnemu doświadczeniu nabytemu we Włoszech, Maestro Piotr dokłada także swoją cegiełkę do osiąganych wyników przez kolarzy Copernicusa.
Obecnie zawodnicy Akademii przebywają na zgrupowaniach: Młodzicy w Lidzbarku Welskim, Juniorzy i Juniorzy Młodsi w Ostrzycach. Tam pracują nad swoją przyszłą formą. Obozy sportowe są nie tylko realizacją trenerskich planów treningowych. W trakcie ich trwania przeprowadzane są także testy wydolnościowe zawodników, pozwalające określić poziom wytrenowania i możliwości młodych organizmów. Tym razem testom poddani zostali Juniorzy i Juniorzy Młodsi na zgrupowaniu w Ostrzycach.
W okresie przygotowawczym co miesiąc są organizowane sprawdziany w terenie. Sprawdziany dostarczają dodatkowych informacji o poszczególnych zawodnikach i są znakomitym materiałem porównawczym dla trenerów. Najbliższy sprawdzian zaplanowany jest na sobotę 7.03.
W cykl treningowy wplatane są również treningi przygotowujące zawodników Akademii do jazdy na torze. Treningi te odbywają się na pruszkowskim torze kolarskim. Kolarze Copernicusa przeznaczyli do tej pory 4 weekendy na specjalistyczne treningi torowe. Treningi na torze organizowane są pod kątem sezonu torowego, który dla młodych zawodników rozpocznie się już 27.02. Pucharem Polski (I eliminacja) w Pruszkowie.
Sezon na szosie Akademia Copernicus planuje rozpocząć startem w międzynarodowym kryterium w Dzierżoniowie 11.04., a kolejnego dnia udziałem w „Ślężańskim Mnichu” w Sobótce.